ストレス解消にはお風呂がおすすめ
セルライトができる原因のひとつにストレスがあります。
お風呂は精神的にリラックスすることで、自律神経やホルモンのバランスを整えます。
また入浴することで血液の循環がよくなり、新陳代謝も活発になります。老廃物や疲労物質が体外に排出され、各細胞に必要な酸素や栄養素がスムーズに届けられるようになります。これらはすべてセルライトの改善に重要なことです。
アロマバスにすれば、より癒される
バスルームをいい香りでいっぱいにしたアロマバスなら、よりリラックス効果も高まります。
鼻から香りを楽しむ芳香浴の効果と、アロマオイル（精油）が皮膚から浸透する効果の両方が活用できます。ゆっくりお湯につかれば、血行も良くなって心も体もリラックス。
体の一部分だけをお湯につける部分浴も効果的。
アロマバスなら、入浴中にマッサージ
ちょっとしたマッサージなら、入浴中にもできます。
浴槽の中で気になる部分を軽くマッサージすればよいのです。
湯船からあがったら足先から太ももあたりまで水のシャワーをかけます。
入浴後、汗がひいてからアロママッサージもがんばりましょう。
ｺﾝﾃﾝﾂ
┗下半身が太くなる原因
┗脂肪とセルライトの違い
┗足やせに必要なポイント
┗足やせにおすすめの食品
┗足やせのための食事メニュー
┗セルライトを除去するための水
┗足やせに最適なサプリメント
┗アロマテラピーでセルライト除去
┗デトックスで足やせ
┗お風呂で効果的に足やせ
┗よい姿勢で足やせ
┗お尻＆太もものエクササイズ
┗ふくらはぎのエクササイズ
┗血行をよくする呼吸法
┗O脚改善で足やせ
┗足やせマッサージ
┗むくみを取る足裏マッサージ